你知道嗎？睡在你旁邊的不是另一半，是塵蟎！台灣氣候潮濕、高溫，是塵蟎最喜歡的生長環境，使許多人長期遭受塵蟎過敏的困擾。這些微小生物潛伏在我們的床墊、被子和枕頭中，引發過敏症狀，使睡眠品質大受影響。雲朵教你3招防蟎方法，讓你輕鬆對抗塵蟎過敏，與過敏症狀說掰掰！
 

台灣氣候高溫潮濕 塵蟎過敏比例高
 

提到睡眠環境，塵蟎過敏是很常見的問題，尤其正值台灣梅雨季，高濕度及高溫的環境是塵蟎最理想的生長環境！

 

塵蟎喜歡濕度70-80的環境，主要營養來源為人體皮屑，而當這些塵蟎滲入床、棉被和枕頭中，就會引起過敏反應，導致身體不適和睡眠品質下降等問題。
 

在台灣，高達90%的人有塵蟎過敏問題，使台灣人在採購寢具時，都會特別關注並選擇具有防蟎功效的居家商品，但為了讓貼身寢具遠離塵蟎，不少業者會在製作過程中，加入化學藥劑延長產品防蟲的效果，也就是俗稱的「化學防蟎」

 

然而，為了減少塵蟎過敏而選購防蟎寢具，卻因為化學藥劑而可能對身體產生其他過敏反應，甚至當藥劑揮發後失去效力，一樣會有塵蟎問題，治標不治本。
 


 

3招防蟎　降低塵蟎過敏風險

 

那到底該怎麼防蟎呢？前面提到「化學防蟎」不可行，但我們還是可從居家環境、清潔下手，並選擇「物理性防蟎」的方式來減少塵蟎過敏的現象。以下是3種對抗塵蟎的方法：
 

｜防蟎方法1｜使用除濕機，降低室內濕度
 

前面有提到，塵蟎最喜歡的生長環境有兩大要素：高溫、潮濕。而在居家環境中，這兩者都是可以透過室內空調解決的，像是開冷氣、除濕機，尤其建議濕度控制在60以下，能減少塵蟎生長的機會。

 

｜防蟎方法2｜曝曬寢具、使用烘衣機
 

塵蟎的生長要素除了高溫、潮濕的環境以外，更重要的營養來源就是人體皮屑！因此每週清洗、定期更換寢具，保持睡眠環境的整潔，都能降低塵蟎生長的可能。另外，洗好的寢具也建議透過高溫曝曬、或是使用烘衣機，達到有效清潔、消滅塵蟎的效果。

 

｜防蟎方法3｜使用物理性的防塵蟎寢具

 

棉布製的居家用品和毛毯，是最容易藏匿塵蟎藏匿又難以清潔的地方！

為了對抗塵蟎，建議使用「物理性防蟎寢具」。

物理性防蟎寢具有細小的孔洞結構，可以防止塵蟎滲入，降低因為塵蟎導致過敏不適的反應，讓你安心入睡。
 

例如，雲朵的Premium保潔墊就採用Anti-mite物理防蟎材質，這種材質的孔洞細小，不容塵蟎滲入，從而避免塵蟎孳生和停留，有效防蟎並改善睡眠品質！
 

以上三招，可以有效幫助你解決塵蟎過敏問題，減少因塵蟎而造成的生活困擾，提升你的睡眠品質。不過也要特別提醒，防塵蟎寢具雖然能降低塵蟎孳生的風險，但還是必須搭配降低濕度、定期清洗的習慣，才能更有效的遏止塵蟎生長。
 

 

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