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你知道嗎?睡在你旁邊的不是另一半,是塵蟎!台灣氣候潮濕、高溫,是塵蟎最喜歡的生長環境,使許多人長期遭受塵蟎過敏的困擾。這些微小生物潛伏在我們的床墊、被子和枕頭中,引發過敏症狀,使睡眠品質大受影響。雲朵教你3招防蟎方法,讓你輕鬆對抗塵蟎過敏,與過敏症狀說掰掰!
提到睡眠環境,塵蟎過敏是很常見的問題,尤其正值台灣梅雨季,高濕度及高溫的環境是塵蟎最理想的生長環境!
塵蟎喜歡濕度70-80的環境,主要營養來源為人體皮屑,而當這些塵蟎滲入床、棉被和枕頭中,就會引起過敏反應,導致身體不適和睡眠品質下降等問題。
在台灣,高達90%的人有塵蟎過敏問題,使台灣人在採購寢具時,都會特別關注並選擇具有防蟎功效的居家商品,但為了讓貼身寢具遠離塵蟎,不少業者會在製作過程中,加入化學藥劑延長產品防蟲的效果,也就是俗稱的「化學防蟎」
然而,為了減少塵蟎過敏而選購防蟎寢具,卻因為化學藥劑而可能對身體產生其他過敏反應,甚至當藥劑揮發後失去效力,一樣會有塵蟎問題,治標不治本。
那到底該怎麼防蟎呢?前面提到「化學防蟎」不可行,但我們還是可從居家環境、清潔下手,並選擇「物理性防蟎」的方式來減少塵蟎過敏的現象。以下是3種對抗塵蟎的方法:
前面有提到,塵蟎最喜歡的生長環境有兩大要素:高溫、潮濕。而在居家環境中,這兩者都是可以透過室內空調解決的,像是開冷氣、除濕機,尤其建議濕度控制在60以下,能減少塵蟎生長的機會。
塵蟎的生長要素除了高溫、潮濕的環境以外,更重要的營養來源就是人體皮屑!因此每週清洗、定期更換寢具,保持睡眠環境的整潔,都能降低塵蟎生長的可能。另外,洗好的寢具也建議透過高溫曝曬、或是使用烘衣機,達到有效清潔、消滅塵蟎的效果。
棉布製的居家用品和毛毯,是最容易藏匿塵蟎藏匿又難以清潔的地方!
為了對抗塵蟎,建議使用「物理性防蟎寢具」。
物理性防蟎寢具有細小的孔洞結構,可以防止塵蟎滲入,降低因為塵蟎導致過敏不適的反應,讓你安心入睡。
例如,雲朵的Premium保潔墊就採用Anti-mite物理防蟎材質,這種材質的孔洞細小,不容塵蟎滲入,從而避免塵蟎孳生和停留,有效防蟎並改善睡眠品質!
以上三招,可以有效幫助你解決塵蟎過敏問題,減少因塵蟎而造成的生活困擾,提升你的睡眠品質。不過也要特別提醒,防塵蟎寢具雖然能降低塵蟎孳生的風險,但還是必須搭配降低濕度、定期清洗的習慣,才能更有效的遏止塵蟎生長。
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